全台獨家、動感十足的「MOSSA」，內容設計包括有：創造身體肌肉全方位能量爆發的Group Power，結合武術動作和MMA體能訓練的Group Fight，搭配夜店舞曲或拉丁風音樂設計舞蹈動作的Group Groove，以及強化平衡感、活動度、柔軟度及核心訓練的Group Centergy；全新課程、在全台據點巡迴開放體驗課程，另外在12月15日以及12月18日，邀請2位重量級國際講師，親自授課！
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飛輪心率課程
Indoor Cycling飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America (RAAM)，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一，個人賽事必須要在12天內橫越美國12個州，騎乘3000英里的距離總爬升高達170,000英尺，當年的Johnny G挑戰敗了，隔年Johnny G準備再次挑戰，就在此時他的妻子懷孕了，使得Johnny G無法像平時訓練時一樣在戶外練習，但這並未澆熄Johnny G的鬥志，此時為了照顧懷孕的妻子Johnny G在車庫發明了全世界第一台的室內飛輪腳踏車，當然Johnny G也完成了Race Across America的賽事，並且在當時創下了很好的成績。
Johnny G在完成賽事後創辦了Spinning系統，為體適能界帶來一個新的有氧課程『飛輪有氧課程」，這項健身器材的誕生大大的改變了人們在健身房運動的方式。而在World Gym裡『飛輪心率課程」主要分成兩種類型，一為「飛輪有氧類別」另一種為「心率MyZone類別」。
Mossa課程
Mossa
LESMILLS萊美系統
LESMILLS萊美 LESMILLS 是引領全球潮流的成功集體健身管理體系！它起源於紐西蘭，風彌全球100多個國家。該體系突破了純健身技術範疇，根據當今世界範圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關係等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界範圍內成為成功的典範。
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反重力空中瑜珈(付費預約制)
AG Aerial Yoga萊美 LESMILLS 是引領全球潮流的成功集體健身管理體系！它起源於紐西蘭，風彌全球100多個國家。該體系突破了純健身技術範疇，根據當今世界範圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關係等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界範圍內成為成功的典範。
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Groove FX
Groove FXGroove FX是時尚風格的低衝擊舞動有氧，網羅了各類舞蹈的精華，包含拉丁、HOUSE、流行街舞、放克舞蹈、JAZZ、HIP HOP、REGGAETON等，透過層次的有氧編排學習中，讓參與的學員在極致的樂趣中還能達成有效的雕塑效果。
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入門有氧
Aerobic IntroAerobic Intro有氧運動入門課程，利用簡單的組合將有氧基礎動作融入其中。是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程
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拉丁有氧
Latin Jam在曼波和Salsa的舞步裡，舞動火辣辣的軀體，完全肢體的解放，情感的宣洩是熱力四射且充滿活力的魅力課程。
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全方位雕塑
Total Body Sculpt以徒手肌力訓練方式為基礎，運用抗阻器材，如啞鈴、抗力球、藥球、彈力繩、槓鈴或踏板來強化訓練的部位，強調核心肌群及全身肌肉線條的雕塑，進而快速燃脂，達到改造體態與雕塑身材的功效，以達完美體態。
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彼瑜有氧
PIYO ™以效果及燃燒卡洛里為出發點的 PIYO STRENGTH™ 彼瑜塑身課程利用瑜珈、彼拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作，配合速度與爆發力，加上全新的課程架構，讓學員雕塑出前所未見的好身材。
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花式有氧
Freestyle Aerobic將基本有氧步伐運用多重方向及技巧性的編排組合，所編織而成的有氧派對。是一高強度、低衝擊且充滿挑戰性的運動。
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