全新
APP
免費
體驗
本月
課表
全新APP
發票查詢
人才招募
本月課表
中文
EN
回首頁
免費體驗
馬上體驗
為何選擇World Gym
會員推薦
會員權益
企業方案
關於我們
健身房歷史
健身房簡介
名人蹤跡
全國據點
最新消息
全部消息
促銷優惠
官方活動
相關活動
運動贊助
有氧課程
有氧課程介紹
本月有氧課表
最新有氧發表
專任有氧團隊
課程種類介紹
心肺肌力訓練課程
適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率,在運動後,讓身體還會繼續燃燒熱量,原理來自於運動後的肌肉組織正在進行修復
飛輪心率課程
適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率,在運動後,讓身體還會繼續燃燒熱量,原理來自於運動後的肌肉組織正在進行修復
舞動舞蹈課程
適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率,在運動後,讓身體還會繼續燃燒熱量,原理來自於運動後的肌肉組織正在進行修復
靜態伸展課程
包括瑜珈類別、運動養生...
國際系統課程
適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率,在運動後,讓身體還會繼續燃燒熱量,原理來自於運動後的肌肉組織正在進行修復
SMART小型團體課程
適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率,在運動後,讓身體還會繼續燃燒熱量,原理來自於運動後的肌肉組織正在進行修復
基礎樂活課程
適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率,在運動後,讓身體還會繼續燃燒熱量,原理來自於運動後的肌肉組織正在進行修復
私人教練
了解教練課程
私人教練好處
私人教練介紹
最新課程器材
會員成果見證
了解教練課程
自由重量訓練
借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械,自己進行的健身動作,一般都是用來訓練特定部位的肌肉。
重量訓練器材
在健身房裡,需要大型器械來進行的動作,像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。
筋膜放鬆
肌筋膜就是字面上的意思:「包住肌肉的一層膜」,在運動前將訓練課表上的肌肉進行放鬆,可增加身體意識,降低肌肉鋼性,促進肌肉募集
懸吊訓練系統
懸吊是一種利用你自己本身的體重以及重力,來增強肌力,平衡,協調,柔軟度,核心以及關節穩定度,來達到預防傷害的一種訓練。
多功能訓練系統
提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向,看似簡單的變換身體動作,其實已經是肌力方面的挑戰。
多功能草皮訓練區
Functional Turf多功能訓練運動地墊,專為一對一個人教練課程及團體課程使用,流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練,可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。
核心訓練系統
強化四肢之前必先強化軀幹,表示核心肌群在訓練中站有一席之地,先建立身體的穩定期後才能往上訓練肌耐力與肌力階段!
拳擊訓練
提供給一般”零”經驗入門,對拳擊有興趣者都可以快速上手,增進肌力,耐力與心肺適能外,讓你反應更快身體協調更流暢,還可以紓壓讓整天的心境愉悅,有趣中帶些挑戰,也是一種防身技能。
個人訓練
MYZONE心率帶
健康知識
心得分享
聯絡我們
聯絡資訊
客戶服務表單
特約廠商
常見問題
有氧課程
最新有氧發表
有氧課程介紹
本月有氧課表
最新有氧發表
有氧老師介紹
首頁
有氧課程
最新有氧發表
最新有氧發表
MOSSA LET’S MOVE 體驗活動
2018-11-01
2月15日(六)1830-1930 高雄鳳山店
國際講師:Beth Marie Oliver
了解更多
台北景平店即將擴大!您將有更多的運動空間
2018-11-01
超棒消息!!我們將有一個更好的景平店!! 新增二樓370坪新增新器材新增草皮多功能訓練區新增獨家MYZONE心率訓練帶系統 ※俱樂部新增器材進行期間,我們將努力保持所有的主要設施都可正常使用,同時也會將受影響的區域事先通知會員。升級期間,任何不便,我們深表歉意。
了解更多
10/28為動物發聲路跑 World Gym公益相挺
2018-11-01
10/28為動物發聲路跑 World Gym公益相挺 「2018為動物發聲公益路跑嘉年華」開始報名囉!透過路跑活動,為不能說話的動物發聲爭取權益,宣導防止虐待動物觀念,適合全家一起參與,活動當天有機會抽中World Gym 6個月會籍,還有活動宣導大使藝人潘慧如、施名帥現場同樂,各種精彩表演節目
了解更多
南崁店免費送你現金大獎108,888元
2018-11-01
南崁店免費送你現金大獎108,888元抽獎日12/30大獎 現金大獎 108,888元二獎 現金 28,888元三獎 現金 18,888元四獎 現金 8,888元五獎 現金 6,888元六獎 現金 4,888元七獎 現金 3,888元八獎 現金 2,888元 有以下多種方法獲得摸彩券
了解更多
免費體驗World Gym趁現在World Gym & Shopee蝦皮購物
2018-11-01
免費體驗World Gym趁現在World Gym & Shopee蝦皮購物11/11即將到來,光棍節一個人嗎?沒關係~ 買到心愛的東西和身體健康才是最重要的啊啊啊!▶買東西賺健康任務任務說明即日起至11/9(五)11:59am前 到蝦皮1111活動頁面截圖World Gym優惠訊息
了解更多
MOSSA LET’S MOVE 世界新課程體驗日台灣首發 全新感【動】
2018-11-01
MOSSA LET’S MOVE !!世界新課程體驗日-台灣首發 全新感【動】 Group Power一堂運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的運動課。利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練,結合時下運動科學的產物
了解更多
1
2
3
4
5